לדף הכניסה של ישרא-בלוג
לדף הראשי של nana10
לחצו לחיפוש
חפש שם בלוג/בלוגר
חפש בכל הבלוגים




מלאו כאן את כתובת האימייל
שלכם ותקבלו עדכון בכל פעם שיעודכן הבלוג שלי:

הצטרף כמנוי
בטל מנוי
שלח

RSS: לקטעים  לתגובות 
ארכיון:


<<    ינואר 2016    >>
אבגדהוש
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

 
הבלוג חבר בטבעות:
 
1/2016

יום 9.


אם הייתי צריכה לתת ציון על אתמול, זה היה לגמרי 100. היה יום מעולה. אולי הייתי מוסיפה קצת שעות שינה לכל העניין, אבל חוץ מזה היה מושלם. ב9:30 אכלתי מנה אחת לארוחת בוקר עם ירקות. אח"כ אכלתי שוב ב12:50, שוב מנה אחת עם ירקות. ב14:40, קצת מוקדם ממה שתכננתי, אכלתי את הארוחה הבאה שלי. הייתי רעבה ורציתי להספיק לעשות הפסקה בין הארוחה לספורט. עשיתי אימון ממש חזק, ואז ב18:00 אכלתי את הארוחה הבאה שלי- גם מנה אחת. וזהו. הלכתי לישון ב3, אז היה פה צום ממש רציני, אבל כשחזרתי ישר הלכתי לישון ולא הייתי רעבה. בלילה אני לא רעבה בד"כ. וכשקמתי היום בבוקר ב9 וחצי קמתי ממש רעבה, אז בסביבות 10:00 כבר אכלתי ארוחת בוקר בריאה של מנה אחת עם ירקות. ואכלתי שוב ב12:50, ואז ב16:00, ממש לא מזמן. ארוחות בריאות, קטנות, עם ירקות. הכל סבבה. היום עוד לא עשיתי ספורט, אני אשתדל להכניס שינה קטנה בין לבין, ולקום אנרגטית לספורט. ואז ספורט ואז יוצאת ושוב הולכת לישון מאוחר וקמה מחר מוקדם. אני מקווה שיצא לי להשלים את כל השעות האלה בסופש. 

 

אני כ"כ גאה בעצמי. אני כ"כ מאושרת שזה עובד לי. אני כל פעם מחדש מצפה להרוס את זה, וכל פעם מופתעת ממש שאני שוב מצליחה. זה באמת מדהים אותי. אני לא יודעת איך להעריך את זה יותר, איך לחגוג את זה יותר, איך לתת לעצמי "פרס" קטן כדי להזכיר לעצמי כמה זה מדהים.

מחר אני אהיה ביום העשירי. עשרה ימים ברצף בלי בינג'. אני פוחדת אפילו לכתוב את זה כדי שזה לא יעורר משהו. זה לא קרה לי כבר חמש שנים. חמש. אם לא מחשיבים טירונות או פעמים שלא הייתי בבית כדי לעשות את זה. אז נכון, לא הייתי מושלמת בכל יום שעבר. אבל הצלחתי. הצלחתי להגיע להישג הסופר מרשים הזה. 

 

לעשות את המקסימום בכל יום מחדש.. זה פשוט מדהים בפני עצמו, גם בלי התוצאות.

נכתב על ידי Bingeating , 7/1/2016 16:13  
8 תגובות   הצג תגובות    הוסף תגובה   הוסף הפניה   קישור ישיר   שתף   המלץ   הצע ציטוט



כינוי:  Bingeating

בת: 32




הבלוג משוייך לקטגוריות: 20 פלוס , בריאות
© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות לBingeating אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על Bingeating ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)