עוד קצת בענייני דיאטה

יש לי בעיה לעשות ספורט עקב בעיה בכף הרגל

אבל מיום ראשון אפשר יהיה לשחות! מקווה שהשנה אתמיד בזה כי זה ה-ספורט המועדף עליי ואני לא חושבת שהבעיה בכף הרגל תשפיע עליו.

בקשר למתוקים... נראה לי שדי נגמלתי! לפחות מההיסטריים שבהם

ביום שלישי התפתתי לארטיק שוקוניל ואחרי ביס זרקתי, הוא היה מתוק להבחיל

את הסוכר בקפה הפחתתי לחצי כפית (לפני הדיאטה ההיא שתיתי כפית וחצי אחרי שהפחתי משתי כפיות והפחתתי בה לכפית) ואת כמות הקפה לשניים ביום אז זו כפית סוכר ביום, לא מאוד נורא (אני מקווה).

מה שחסר לי זה הפחמימות בעיקר בארוחת הצהריים

נראה מה תאמר הדיאטנית ביום חמישי, בטוח נשנה קצת דברים כי למשל לארוחת ערב אני אמורה לאכול או אבוקדו (זו לא העונה לצערי) או טונה (שאני לא סובלת) או ביצה (שאני אוהבת אבל אין מצב שאני אמורה לאכול ביצה כל יום עם רמת הכולסטרול שלי), אז בטוח יש צורך בשינויים.

אני מתמידה ברוב הימים אבל פה ושם גם קצת חוטאת, מקווה שברגע שהתפריט יותאם לטעמי יהיה שיפור בנוגע לחטאים (יש ימים שלא חטאתי בכלל למשל רביעי וחמישי ונדמה לי שגם שני).

תודה על כל העיצות והתמיכה ומה לא, מצטערת שלא היה לי זמן להגיב לכן אחת אחת אבל אני מקווה שהתגובה פה די ענתה על הרוב (אציץ יותר מאוחר ואגיב ספציפית אם פספסתי מישהי)