- בלוג הרזיה

בלוג להרזיה

כינוי: הילדה שצריכה להרזות

RSS: לקטעים לתגובות

הבלוג חבר בטבעות:

אנחנו נהיה רזות!

9/2010

- תודה על הרעיון ל - http://israblog.co.il/blogread.asp?blog=714748 -
תפריט יומי למחר [ שבת ] :
ארוחת בוקר -

קערת קורנפלקס .

ארוחת צהריים -

לחמניה עם חביתה - ביצה אחת .

3 כוסות מים . (!!)

ארוחת ביניים -

תפוח קטן .

ארוחת ערב .

סלט ירקות .

אורז \ פרוסת פסטרמה על קרקר .

כוסות מים :

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

וכי החדר כושר סגור מחר ,

אז לעשות :

5 סטים - 10 חזרות , של כפיפות בטן .

( הכוונה 10 כפיפות , הפסקה , וזה נקרא "סט" , אז 5 סטים 10 חזרות D: )

ועוד כמה תרגילים במשך חצי שעה .

( רק כי אין לי שמץ אין כותבים אותם .... )

נכתב על ידי הילדה שצריכה להרזות , 25/9/2010 02:05
7 תגובות הצג תגובות הוסף תגובה הוסף הפניה קישור ישיר שתף המלץ הצע ציטוט

<< לקטע הקודם

לבלוג המלא

לקטע הבא >>

© הזכויות לתכנים בעמוד זה שייכות להילדה שצריכה להרזות אלא אם צויין אחרת
האחריות לתכנים בעמוד זה חלה על הילדה שצריכה להרזות ועליו/ה בלבד
כל הזכויות שמורות 2025 © עמותת ישראבלוג (ע"ר)

שם משתמש:	סיסמה:
שכחת סיסמה?	זכור אותי
לפתיחת בלוג חדש

	חפש שם בלוג/בלוגר
	חפש בכל הבלוגים
	חפש בבלוג זה