אוקייי.. אזז אתמול הייה היום הראשון של ה ABC והאמתת שעברר ממש ממש טוב :)
בוקר: כוס ברנפלקס [100] + חצי כוס חלב [57]
ביניים: X
צהריים: 3 כפות אורז [75] + כף תירס [14] + קבב [115]
ביניים: חצי לחם [20] + חצי כפית ריבה [8]
ערב: אייס קפה [88]
סה"כ: 500 ק'
1# - עבר בהצלחה!
היום זה יום אחרון של האחים שלי בבצפר
אז אולי אבא ייקח אותנו למסעדה... מקווה שלא!
בוקר: X
ביניים: X
צהריים: חצי המבורגר [99] + 5 כפיות מסלט כרוב [20]
ביניים: חציי לחם קל [20] + כפית ריבה [16]
ערב: טוסט [108] עם 2 פרוסות גבינה צהובה [173] + רוטב בטעם פיצה לייט [20] + כף תירס [14] + כף טונה [8]
סהכ: 500 ק'
עריכה:
בסוף אני הולכת עם חברים לסינמה סיטי.
מקווה לא לאכול הרבה... :)
עריכה 2#:
אזז ככה... לפנני שיצאתיי אמא שלי הכריחה אותי לאכול
חציי לחם קל [20] + כפית ריבה [16] = 36 קלוריות
ועם חברות אכלתי
לחמניה קלה מחיטה מלאה [108] עם 2 פרוסות גבינה צהובה [173] + רוטב בטעם פיצה ליייט [20]
ושמתי בצד
כף תירס [14] + כף טונה [8] = 22 ק'
שבועע מקסים ומרזה לכולם@!
עדי 3>
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
AdiibA