want to be perfect!

היי :-)

בינתיים היום עובר מעולה!!!!

* בוקר - סלט ירקות : מלפפון (12), עגבנייה (21), פטרייה (8), כרוב לבן (26) + ביצה קשה (80) + 2 כפות גבינת קוטג' 1% (66)+ תה ירוק

* צהריים - קערת ירקות מבושלים ללא שמן : פלפל אדום (23) , קישוא (12) ובצל (22) + תה ירוק

בינתיים: 270 קלוריות

* ערב -  X אם אהיה ממש רעבה אז רק סלט ירקות..

עשיתי אימון שעה בחדר כושר - חצי שעה מכשירים וחצי שעה הליכון (שילוב של ריצה והליכה = 200 קלוריות)

כבר מרגישה יותר טוב .. נקי כזה :-)