שמעת על אינטואיציה בריאה, אבל אולי את לא מודעת לכך שהיא יכולה להיות ממש כלי הישרדותי. בזמן שחיות נעזרות בכלי הזה באופן טבעי, בני אדם נוטים לתת להיגיון להשתלט על האינטואיציה. "העניין הוא שאינטואיציה יכולה לעזור לנו לבצע החלטות נבונות ומהירות יותר", אומר ד"ר גרט גיגרנזר, מחבר הספר Gut Feelings. COSMO מסביר לך איך הרגשות האלו עובדים ומציע לך טיפים כדי שתוכלי לנצל אותם עד תום.
מה זו אינטואיציה
"אינסטינקטים עוזרים לנו לקיים שיפוט דעת מהיר המבוסס על ניסיון ועל השפעת הסביבה", אומר ד"ר דיוויד מאיירס, מחבר הספר Intuition. התת מודע שלך קולט רמזים מהמודעות הרציונלית ומעביר אלייך את המידע דרך רגשות אינטואיטיביים. זה כמו מבצע סודי שמתרחש בתוך הראש שלך. המסרים הללו מתעוררים על ידי רמזים תפיסתיים (למשל, אנשים יכולים להצביע על חיוך מזויף, אבל לא יכולים להסביר למה) או על ידי סיטואציות מהעבר. "למוח שלך יש מסד נתונים של מידע שהתת מודע שלך מסנן", מציין ד"ר גיגרנזר. אז אם יש לך תחושות לא טובות לגבי חברה לעבודה, ברמה העמוקה יותר את אולי מבחינה בדפוסים זהים לה ולמישהו שהתייחס אלייך לא יפה בעבר.
איך להבחין בתחושת בטן
"נגיעה לא מודעת במרפק גורמת לעיתים לתחושות פיזיות", אומרת ד"ר ג'ודית' אורלוף, מחברת הספר Positive Energy. חשבי על רעשים בבטן או על השיער הסומר על צווארך. אבל איך תוכלי לדעת אם המתח והחרדה לפני העלייה למטוס הם אזהרה אמיתית של התת מודע או רק עצבנות? "תחושת בטן לא מלווה בפחד", מציינת ד"ר אורלוף, "היא פשוט נועדה לעזור לך להחליט מה לעשות".
איך להשתמש באינטואיציה
"אינטואיציה היא כמו שריר", אומר ד"ר גיגרנזר. "היא מתחזקת ככל שמשתמשים בה". אז "שפשפי" אותה על ידי הקשבה לאינסטינקטים שלך בזמן החלטות חסרות חשיבות, כמו אם ללבוש ג'ינס או מכנסיים שחורים. בהנחה ששניהם נראים עלייך מעולה, זה לא ממש משנה מה את בוחרת, אבל התרגיל הזה ירגיל אותך לסמוך על תחושות הבטן שלך במקום לנתח אותן באופן הגיוני ("לבשתי ג'ינס שלשום, אז היום אני חושבת שאלבש את המכנסיים השחורים"). בסופו של דבר, הקשבה לקול הפנימי שלך תהיה לך לטבע שני ותעזור לך בקבלת החלטות חשובות.
צרות בהקשבה לתחושות הבטן? התחילי עם החלטה הגיונית, אבל לפני שאת עושה משהו חשבי היטב על התוצאות. אם את יוצאת למשל עם שני בחורים, בחרי את האחד שלפי ההיגיון נראה לך יותר (בעל עבודה קבועה וכו'). אם את נורא מתבאסת, את יודעת שלמעשה הבחור השני מתאים לך יותר. רק זכרי שכוח האינטואיציה שלך תלוי בניסיון החיים שלך. לדוגמה: בזמן שבשלן קבוע יכול לאלתר מתכון שיצליח פלאים, בשלן פחות מנוסה צריך להיצמד למתכון כתוב. "חשיבה פרקטית תעזור בתחומים לא מוכרים", מציין ד"ר גיגרנזר. "הלא מודע והמודע נוצרו כדי לעבוד ביחד".
אז גירלז, מקווה שלמדתן משו על עצמכן!
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
4Teenagers!