אז כמו שאמרתי לפני כמה פוסטים אני נשקלת כל שלושה ימים, וזאת הייתה השקילה הראשונה שלי.
ובלי הרבה דרמות, אני שוקלת 81.3 
נחמד לראות את העבודה שלי משתלמת! אולי אני עוד אהיה בקידומת של שבע לפני שאמא תגיע, או ביום הולדת שלי!
אתמול אחרי שהלכתי על ההליכון הבחנתי שאני לא האדמתי או לא היה לי נוח כמו לפני יומיים, ודווקא נהניתי ולא רציתי שזה יסתיים! מוזר! אני לא מאמינה שמזה שהספורט היה נטל ושריפת זמן מבחינתי, אני מתחילה אפילו להינות מזה! אבל יכול להיות שזה נובע מזה שאתמול אני שמתי לב על העמידה שלי. מאז ומתמיד היציבה שלי הייתה נוקשה, כפתפיים מקווצות, נוטות קדימה, משוכות למעלה. במהלך שנה שעברה עבדתי על זה קצת, אבל העמידה שלי עדיין לא טובה. אתמול בערב במקום לחשוב על ללכת כמו חייל, התרכזתי מאוד בלשחרר את הכתפיים ולהניח לשרירים לעשות את העבודה שלהם. אני חוששת שזה שרף פחות קלוריות מההליכה הקודמת שלי, אבל לא כאב לי הראש אחרי זה! וגם היה לי ממש נוח, כאילו הורידו לי משא מהכתפיים. אני אמשיך לעבוד על זה :)
אז יחד עם זה שאני נשקלת היום, אני גם צריכה להעלות את הרמה של ההתעמלות שלי. להישאר ברמה של 30 סקוואטים, לעלות לרמה של 40 כפיפות בטן ולהעלות את הגרדה בהליכון. נראה איך אני אתמודד עם זה.
אתגר ה8 שבועות
יום 2: מה הסיבה העיקרית בגללה את רוצה לרדת במשקל?
הסיבה העיקרית בגללה אני רוצה לרדת במשקל היא כמובן בשביל להרגיש נוח עם עצמי. אני לא יודעת איך להרחיב על זה, אבל כמי שהייתה כל החיים שלה שמנה, ומגיל גיל 6-7 כבר בדיאטות, תמיד חשבתי שברגע שאני אהיה רזה כל החלומות שלי יתגשמו, ואפילו כשאני יודעת שזה לא נכון אני עדיין מאמינה בזה, זה פשוט משהו שטמוע בי. כל חלום של בנאדם שמן הוא להיות רזה, ויש לי את הכוח להגשים את החלום הזה, למה אני לא אעשה זאת? בכל מקרה, כבר ממזמן נטשתי את החלום של להיות רזה למען החלום של להיות בריאה. אני ארגיש יותר בנוח, יהיה לי נחמד לחשוב על לפגוש אנשים או למדוד בגדים, אני אהיה יותר שמחה והגוף שלי יהיה יותר טוב. אני פשוט רוצה להרגיש בנוח בגוף שלי.
מה אכלתי?
- שקשוקה, כמה חתיכות ברוקולי מטוגן, לחם שחור.
- סושי אחד, 3 חתיכות סלמון נע עם בערך כף אורז עגול
- עגבנייה גדולה.
- בוטנים
ספורט!
-30 סקוואטים
- 40 כפיפות בטן
- 35 דקות על ההליכון
בבלוג זה
בכל הבלוגים
כינוי:
blob with a gob