איך תלמדו להעריך את עצמכם? המדריך המלא

בטחון עצמי

ביטחון עצמי זה משהו אישי. הדיאלוג שלנו עם עצמנו. האם אנחנו בטוחים בעצמנו או מורידים בערכנו? עקב העובדה הזו, שביטחון עצמי זה משהו אישי שכל אדם בודק עם עצמו ובפני עצמו וגם אז לא בטוח מה רמת הביטחון שלו, אנחנו לא יכולים להשוות את הביטחון שלנו עם ביטחון של אחרים.

זו הגדרה די מסורבלת למושג ביטחון עצמי, אבל זה מה שמצאתי

אז בטחון עצמי [או הערכה עצמית, אהבה עצמית. נתוך לבחירתכם].

לא לכולנו יש מספיק מזה, והאמת, לחלקנו כמעט אין בכלל בטחון עצמי [וגם אני, לא שופעת בטחון עצמי, אם לרגע עלתה במוחכם מחשבה מגוחכת זו].

אז הפעם, החלטתי, למעני ולמענכם יקירי, להכין מדריך שיעלה לנו קצת את הבטחון העצמי.

[ואם לרגע אני ארגיש כמו פסיכולוגית, אתם מוזמנים לבשר לי על כך. אני זקוקה לטיפול נפשי בדחיפות, ואין לי כסף מיותר לפסיכולוגים].

איך "לגדל" בטחון עצמי?

1. כלל ברזל: אתם לא חייבים להיות מושלמים כדי להיות אהובים! ואם אתם לא מצליחים לעשות משהו, זה לא אומר שאתם לא טובים.

2. תחפשו את הדברים הטובים שבכם, אפילו הכי קטנים, וזכרו אותם.

3. החמיאו לעצמכם, כמה שיותר. אם הצבתם לעצמכם מטרה כלשהי, והצלחתם להשיג אותה, אתם יכולים להגיד לעצמכם: כל הכבוד. ולשמוח בכך. זוהי לא שחצנות.

4. תתנו לאנשים אחרים להחמיא ולפרגן לכם, ותקבלו את זה בכיף. וסתם שתדעו - אנשים לא מחמיאים משעמום...

5. אל תדקדקו עם עצמכם יותר מדי, זה יקשה עליכם, ויוריד את הבטחון.

6. אל תתביישו במה שאתם!

7. תטפחו את עצמכם, ולא בהגזמה. לא חייב להיות יפה, כדי להיות אדם טוב. אבל כשאדם מטפח את עצמו, זה נותן לו ולאחרים הרגשה נעימה וטובה יותר.

8. תקבלו את הדברים הפחות טובים שבכם, ואל תלחמו נגדם, אלא אם כן אפשר להשתנות בהם.

9. אל תתנו להערות הסביבה להשפיע עליכם. לעומת זאת, אם חבר או אדם קרוב מעביר עליכם ביקורת בונה, קבלו זאת בהבנה, ונסו להשתפר.

10. היו אופטימיים כלפי עצמכם, וכלפי חוץ. דעו את הכוחות הטמונים בכם, ודעו להשתמש בהם בחכמה!

+אחד: היו אתם עצמכם! אל תנסו להיות אדם אחר, כדי לאהוב את עצמכם. אתם הכי טובים בתור מה שאתם, ולא בתור חיקוי זול למישהו שהייתם רוצים להיות.

גם פשוטי העם יכולים לעזור

אם יש לכם דרכים משלכם לטיפוח הביטחון העצמי, אתם מוזמנים לשתף אותנו בהם.

מישהו עם ביטחון עצמי.

ועוד 2 אנשים עם המון בטחון עצמי [שרק עזר להם להצליח].

לא הרבה אני יודעת, אבל מותר לי להתלהב [והפעם הבאה תיהיה ב-10,000]

ותודה ענקית לאיילת המדהימה!

אוהבת המון

מדריכה (ע"ר) :][: